شیره انگور ، عصاره حیات

هما طاهری اردیبهشت ۳, ۱۴۰۳ 0۰

آب انگور بسیار خوشمزه و سرشار از خاصیت است. بیشتر آن را به عنوان صبحانه مخصوصاً در فصول سرد میل می کنند.

آب انگور معمولاً با آرد مخلوط می شود. آب انگور علاوه بر اینکه یکی از اجزای خوشمزه صبحانه است ، فواید زیادی برای سلامتی دارد. در اینجا برخی از فواید آب انگور برای سلامتی آورده شده است.

۱. محافظت از سلامت استخوان‌ها

آب انگور ساختار استخوان را تقویت می کند زیرا منبع خوبی از کلسیم است. مصرف آب انگور به بهبود سلامت دندان ها نیز کمک می کند. این ماده مغذی انقباض عضلانی را نیز افزایش می دهد. مصرف آب انگور از بدن در برابر بیماری های استخوان به ویژه در دوران یائسگی محافظت می کند.

۲. بهبود تمایل جنسی

یکی دیگر از خواص آب انگور افزایش میل جنسی است. مصرف آب انگور به تولید سالم هورمون های جنسی کمک می کند. این ماده مغذی از سلامت جنسی افراد محافظت می کند.

۳. رفع یبوست

یکی دیگر از مزایای آب انگور برای سلامتی این است که به رفع یبوست کمک می کند. این ماده غذایی معده و روده را آرام می کند.

۴. حاوی بسیاری از مواد معدنی مفید

مصرف آب انگور می تواند نیازهای روزانه بدن به کلسیم ، پتاسیم ، منیزیم و آهن را برآورده کند. آب انگور به دلیل داشتن مواد معدنی بالا می تواند برای بارداری ، شیردهی و بهبودی از انواع بیماری ها مفید باشد.

۵. مفید برای خون

آب انگور حاوی آهن است و می تواند از کم خونی جلوگیری کند. این ماده مغذی تقریباً یک سوم نیاز روزانه بدن به آهن را تأمین می کند. آب انگور همچنین حجم خون بدن را افزایش می دهد.

۶. افزایش انرژی

افزایش انرژی بدن یکی دیگر از خواص آب انگور است. بدن انسان در اثر سرما به خصوص در زمستان ضعیف می شود. مصرف آب انگور باعث تقویت بدن و جلوگیری از بیماری ها می شود.

۷. مفید برای دوران بارداری

خواص آب انگور بسیار زیاد است و برای بارداری مناسب است. از آنجا که آب انگور حاوی مواد معدنی زیادی است ، برای شیردهی در دوران بارداری بسیار مفید است.

۸. مفید برای درد دوران قاعدگی

در برخی موارد ، گرفتگی های قاعدگی به دلیل کمبود آهن ایجاد می شود. آب انگور حاوی آهن است و می تواند از درد قاعدگی جلوگیری کند.

۹. کمک به رشد سالم سلول‌ها

مصرف آب انگور به ترمیم سریع و آسان بافت های پوست کمک می کند.

۱۰. افزایش میزان گلبول‌های قرمز خون

آب انگور همچنین می تواند با سرعت بخشیدن به تشکیل سلول های قرمز خون ، سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.

۱۱. کمک به رشد

مصرف آب انگور برای کودکان در حال رشد بسیار مفید است. آب انگور به دلیل داشتن مواد معدنی و ویتامین ها برای بدن مفید است.

۱۲. محافظت از دستگاه عصبی

آب انگور به دلیل ترکیب منیزیم ، باعث تعادل حجم کلسیم در رگ های عصبی و خونی می شود و باعث آرامش اعصاب می شود.

۱۳. رفع سردرد و خستگی مفرط

آب انگور حاوی ویتامین ها و مواد معدنی است که می تواند خستگی و سردرد را برطرف کند.

۱۴. سایر خواص شیره‌ انگور

به رفع تصلب شرایین کمک کنید
خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهید
اشتها را باز کنید
از پوست در برابر اثرات مضر نور خورشید محافظت می کند
جلوگیری از پیری زودرس ؛ جوان سازی بدن
از بدن در برابر اثرات منفی الکل و سیگار محافظت می کند

روش‌های استفاده از شیره انگور

آب انگور را می توان به روش های مختلفی مصرف کرد.

اگر از آب انگور برای درمان کم خونی استفاده می کنید ، باید هر روز یک تا دو قاشق غذاخوری از آن بنوشید. این باعث افزایش تولید آهن در بدن می شود و از کم خونی جلوگیری می کند.

اما متداول ترین و محبوب ترین روش استفاده از آب انگور ، مخلوط کردن آن با کنجد ، و مصرف آن در وعده صبحانه است.

تاثیر مصرف شیره انگور بر وزن بدن

آب میوه معمولاً یک شربت عصاره است که از میوه هایی مانند انگور تهیه می شود. این ماده مغذی منبع خوبی از کربوهیدرات و کلسیم است.

روش های مختلفی برای مصرف آب انگور وجود دارد. اگر آب انگور را به میزان متوسط مصرف کنید ، مشکلی برای شما ایجاد نخواهد کرد. اما اگر آب انگور را به طور نامناسب مصرف کنید ، ممکن است باعث افزایش وزن شود. به ویژه ، مصرف زیاد کنجد و شیر در وعده صبحانه ممکن است باعث افزایش وزن شود.

برخی از افراد آب انگور را به رژیم غذایی خود اضافه می کنند. آنها آب انگور را جایگزین شکر می کنند تا علاوه بر جلوگیری از مضرات قند ، کلسیم و کربوهیدرات مورد نیاز بدن را نیز تأمین کنند. به این ترتیب ، آنها هم مصرف قند را کاهش می دهند و هم کلسیم بدن خود را تأمین می کنند.