علائم سرطان ریه و راه‌های پیشگیری از آن

افراد سیگاری بیشتر در معرض خطر سرطان ریه هستند. اگر حتی پس از سالها استفاده منظم سیگار را ترک کنید ، خطر ابتلا به سرطان ریه را به میزان قابل توجهی کاهش می دهید.

سرطان ریه در مراحل اولیه معمولاً هیچ علائم و نشانه ای ندارد. علائم و نشانه های سرطان ریه معمولاً در صورت پیشرفت بیماری ظاهر می شوند.

ریه های شما دو اندام اسفنجی در قفسه سینه شما هستند که هنگام استنشاق اکسیژن هوا را از هوا می گیرند و هنگام بازدم دی اکسید کربن آزاد می کنند.

سرطان ریه علت اصلی مرگ و میر در میان زنان و مردان آمریکایی است. سرطان ریه سالانه بیش از تعداد کل مرگ و میر ناشی از سرطان روده بزرگ ، پروستات ، تخمدان و پستان باعث مرگ افراد می شود.

افراد سیگاری بیشتر در معرض خطر سرطان ریه هستند. اگر حتی پس از سالها استفاده منظم سیگار را ترک کنید ، خطر ابتلا به سرطان ریه را به میزان قابل توجهی کاهش می دهید.

عوامل مختلفی وجود دارد که می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش دهد. برخی از عوامل خطرزا (مانند ترک سیگار) قابل کنترل هستند و برخی دیگر مانند سابقه خانوادگی شما قابل کنترل نیستند.

عوامل خطرعوامل خطرساز برای سرطان ریه عبارتند از:

• سیگار کشیدن: خطر ابتلا به سرطان ریه با تعداد سیگاری که هر روز می کشید و سالهایی که سیگاری بوده اید افزایش می یابد. ترک سیگار در هر سنی به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد.
• قرار گرفتن در معرض دود سیگار: حتی اگر سیگار نکشید ، قرار گرفتن در معرض دود سیگار خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش می دهد.
• قرار گرفتن در معرض رادون: رادون از پوسیدگی طبیعی اورانیوم در خاک ، سنگ و آب تولید می شود و در نهایت به بخشی از هوای تنفس شما تبدیل می شود. سطوح ناامن رادون می تواند در هر ساختمانی از جمله خانه ها جمع شود. کیت های آزمایش رادون ، که می توان از فروشگاه های لوازم خانگی خریداری کرد ، تعیین می کنند که آیا سطح رادون در یک محدوده امن است. در صورت تشخیص سطح ناامن ، درمان در دسترس است.
• قرار گرفتن در معرض آزبست و سایر مواد سرطان زا: محیط های کاری در معرض آزبست و مواد سرطان زای شناخته شده مانند آرسنیک ، کروم و نیکل خطر سرطان ریه را افزایش می دهند ، به خصوص اگر سیگار می کشید.
• سابقه خانوادگی سرطان ریه: افرادی که والدین ، ​​خواهر و برادر و یا کودکان سرطانی دارند در معرض خطر بیشتری از بیماری هستند.

علائم سرطان ریه:

• علائم و نشانه های سرطان ریه می تواند شامل موارد زیر باشد:
• سرفه جدیدی که برطرف نمی شود
• تغییر در سرفه مزمن یا سرفه در افراد سیگاری
• سرفه خونین ، حتی در مقادیر کم
• تنگی نفس
• درد قفسه سینه
• خس خس سینه
• گرفتگی صدا
• بدون تلاش برای کاهش وزن ، وزن خود را کاهش دهید
• درد اسکلتی
• سردرد

در صورت ظاهر شدن این علائم و نشانه ها ، توصیه می شود به یک متخصص مراجعه کنید.

پیشگیری

هیچ راهی ایمن برای جلوگیری از سرطان وجود ندارد ، اما می توانید خطر را کاهش دهید:

• سیگار نکشید: اگر هرگز سیگار نکشید ، شروع نکنید. با کودکان خود در مورد عدم سیگار کشیدن صحبت کنید تا آنها بدانند چگونه می توانند از این علت اصلی سرطان ریه جلوگیری کنند. خطرات سیگار کشیدن را با آنها در میان بگذارید تا آنها بدانند چگونه با فشار همسالان کنار بیایند.
• ترک سیگار: ترک سیگار خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد ، حتی اگر سالها سیگار بکشید. با پزشک خود در مورد روش های ترک سیگار و راهکارهای پشتیبانی صحبت کنید. گزینه هایی مانند محصولات جایگزین نیکوتین ، داروها و گروه های پشتیبانی می توانند به شما کمک کنند.
• از سیگار کشیدن خودداری کنید: اگر با یک فرد سیگاری کار می کنید یا زندگی می کنید ، او را وادار کنید سیگار را ترک کند. حداقل از او بخواهید که دور از شما سیگار بکشد. از استعمال دخانیات مانند رستوران ها خودداری کنید و به مناطق غیرسیگاری بروید.
• خانه خود را از نظر رادون بررسی کنید: سطح رادون خانه خود را بررسی کنید ، به خصوص اگر در منطقه ای زندگی می کنید که رادون مشکل ساز است. سطح بالای رادون را می توان با ایمن نگه داشتن خانه اصلاح کرد. برای کسب اطلاعات در مورد آزمایش رادون ، با بخش بهداشت محلی خود یا دفتر انجمن ملی ریه محلی خود تماس بگیرید.
• از عوامل سرطان زا در محل کار خودداری کنید: اقدامات لازم را برای محافظت از خود در برابر مواد شیمیایی سمی انجام دهید. اقدامات احتیاطی کارفرمای خود را دنبال کنید. به عنوان مثال ، اگر مراقبت از ماسک به شما اختصاص داده شده است ، همیشه از آن استفاده کنید. از پزشک خود بپرسید که برای مراقبت از خود در محل کار چه کارهای دیگری می توانید انجام دهید. خطر آسیب ریه در محل کار با استعمال سیگار افزایش می یابد.
• رژیم غذایی غنی از میوه و سبزیجات داشته باشید: منابع غذایی همراه با ویتامین ها و مواد مغذی بهترین گزینه هستند. از مصرف بیش از حد قرص ویتامین خودداری کنید زیرا می تواند مضر باشد. به عنوان مثال ، محققان امیدوار بودند با مصرف مکمل های بتاکاروتن خطر ابتلا به سرطان ریه در افراد سیگاری را کاهش دهند ، اما نتایج نشان داد که این مکمل ها در واقع خطر ابتلا به سرطان در افراد سیگاری را افزایش می دهند.
• بیشتر روزهای هفته ورزش کنید: اگر منظم ورزش نمی کنید ، ورزش را به آرامی شروع کنید. سعی کنید بیشتر روزهای هفته را ورزش کنید.

امیدوارم از این مطلب در زمینه سلامتی لذت برده باشید .!