همه چیز درباره ی جلبک دریایی

جلبک دریایی

جلبک ها یکی از منابع غذایی بسیار مفید هستند و سرشار از پروتئین ، فیبر ، منیزیم ، ید ، کربوهیدرات ها هستند و دارای انواع مختلفی از مواد آلی و معدنی هستند.

استفاده ازجلبک‌های دریایی به چندین روش صورت می‌گیرد:

به عنوان مثال به صورت پودر ، قرص ، طعم دهنده های غذایی و …. برخی از کشورهای خاورمیانه از این جلبک های دریایی خوراکی برای تهیه نان ، سوپ ، سالاد و … استفاده می کنند.

اما به خاطر داشته باشید که همه جلبک ها خوراکی نیستند و نمی توان از همه آنها برای غذا استفاده کرد.

جلبک ها انواع مختلفی دارند که حتی برخی از آنها در صنایع آرایشی بهداشتی مورد استفاده قرار می گیرند.

با استفاده از پودر جلبک دریایی ، ماسک هایی تهیه شده است که می توانید برای رسیدن به جوانی ، طراوت و شادابی پوست خود استفاده کنید.

مواد آلی و معدنی موجود در جلبک ها در طی مدت زمانی پس از استفاده تأثیر چشمگیری بر روی پوست صورت شما خواهد داشت.

قرص جلبک چیست ؟

برای کسانی که در این موضوع تازه کار هستند ، شاید نگاه کردن به جلبک دریایی به عنوان یک منبع غذایی جالب نباشد.

اما جالب است بدانید که مصرف قرص و پودر جلبک امروزه بسیار رایج بوده و با توجه به خواص متعددی که به همراه دارد به نوعی یک منبع غذایی ارزشمند به حساب می‌آید.

مصرف پودر جلبک در غذا یا استفاده از قرص جلبک به عنوان مکمل غذایی تمام نیازهای بدن را برآورده می کند و پس از گذشت یک دوره اثرات مثبت آن را مشاهده خواهید کرد.

تغییرات ، یا بهتر بگوییم اثرات پودر جلبک دریایی یا قرص ها ، به طرق مختلف در طی یک دوره زمانی قابل مشاهده است:

پاکسازی و دفع سموم از بدن ،

به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و سایر اندام های بدن کمک می کند

مکانیسم بدن را در یک حالت طبیعی و سالم قرار دهید ،

تأثیر بر جوانی و شادابی پوست ،

تأمین انواع ویتامین های مورد نیاز بدن ،

تأمین پروتئین ، فیبر ، کربوهیدرات و تأمین چربیهای اشباع نشده و ضروری به بدن از جمله اثرات مواد مغذی ارزشمند ، بر روی فرد تأثیر خواهد گذاشت.

برخی از غذاهایی که حاوی جلبک هستند عبارتند از:

محصولات لبنی

مکمل های حاوی روغن ماهی ، اسیدهای چرب امگا 3 و جلبک­های سبز آبی

محصولات اسپیرولینا و کلرلا

سبزیجات دریایی

و ادویه جات با طعم دریا

تاثیرات غذایی جلبک­ دریایی:

جلوگیری از پیشرفت سلول‌های سرطانی بدخیم

ویژگی دیگر فواید این نوع جلبک دریایی این است که از رشد سلولهای سرطانی جلوگیری می کند یا به نوعی از گسترش این نوع سلولها در بدن یا ناحیه خاصی جلوگیری می کند.

جلبک دریایی خوراکی علاوه بر دارا بودن انواع مواد معدنی و آلی برای بدن مزیت‌هایا خواص دیگری را نیز به همراه دارد که تاثیر مستقیم بر روی کنترل سرطان دارد.

جلبک دریایی خوراکی علاوه بر دارا بودن انواع مواد معدنی و آلی برای بدن ، فواید یا خواص دیگری نیز دارد که تأثیر مستقیمی در کنترل سرطان دارد.

سرطان پستان و سرطان کبد یکی از سرطان های شایع است که درمان آن بسیار دشوار است.

اما محققان به این نتیجه رسیده اند که این سرطان ها در سال های آینده با استفاده از جلبک دریایی قابل درمان یا کنترل هستند.

کاهش وزن با پودر یا قرص جلبک دریایی

همانطور که در ابتدا اشاره کردیم ، جلبک دریایی که معمولاً به صورت قرص و پودر موجود است ، دارای ارزش غذایی بالا و کالری کمی است.

این به شما امکان می دهد با مصرف مقدار مشخصی قرص یا پودر جلبک دریایی ، مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کنید ، اما کالری زیادی دریافت نمی کنید.

جلبک‌های دریایی همانطور که مستحضر هستید دارای مقادیر قابل توجهی فیبر و پروتئین می‌باشند.

فیبر موجود در این ماده غذایی ارزشمند باعث سیری شما می شود و با مصرف منظم و مقدار مشخص آن احساس گرسنگی را از بین می برد.

تقویت سیستم ایمنی بدن با جلبک دریایی

استفاده از پودر جلبک دریایی یا قرص آن می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت و بهبود بخشد.

این در حالی است که مصرف آن نباید خیلی خاص باشد.

در صورت استفاده بیش از حد از پودر یا قرص جلبک دریایی امکان پذیر است

عوارض جانبی برای شما داشته باشید ،

بنابراین در مصرف آن به مقداری که برای مصرف روزانه در نظر گرفته اید توجه لازم را داشته باشید.

اما سوالی که ممکن است پیش بیاید این است که چه خواصی می تواند در این ماده غذایی داشته باشد

چنین مزیتی برای خود داشته باشید. در پاسخ به این سوال باید بگوییم ،

مواد آلی و غیرآلی و به طور کلی ترکیباتی که در این نوع مواد غذایی وجود دارد.

بدن شما در وضعیتی قرار خواهد گرفت که سطح هموگلوبین شما افزایش می یابد

و سلولهای بنیادی مغز استخوان شما تقویت شده و در موقعیت مناسب قرار می گیرند.

همه موارد ذکر شده می تواند به طور قابل توجهی سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند.

تاثیرات پودرجلبک دریایی بر پوست صورت:

یکی دیگر از مزیت‌های جلبک‌های دریایی با توجه به خواص فراوانی که به همراه دارند احیا و پاکسازی پوست می‌باشد.

با استفاده از پودر جلبک دریایی می توانید ماسک های بی شماری را برای پوست صورت خود درست کنید.

ماسک های تهیه شده از پودر جلبک دریایی ، که غالباً به صورت خمیری هستند ، پس از استفاده بر روی پوست ، لایه های مرده و ناخالصی های پوست را از بین می برند.

این ویژگی همچنین از مزایای خوب و مهم جلبک دریایی در بین زنان است.

به همین دلیل علاوه بر غذا ، از پودر جلبک دریایی برای زیبایی و جوان سازی پوست نیز استفاده می شود.

ماسک های صورتی ساخته شده از پودر جلبک دریایی

علاوه بر از بین بردن آلودگی های جمع شده بر روی پوست صورت ، این امکان را به شما می دهند

پوست صورت خود را مرطوب و مرطوب نگه دارید.

جلبک ها به دلیل خواص بی شماری که دارند ، مزیت دیگری نیز برای پوست و صورت شما دارند.

این مزیتی است که می توانید با ماسک جلبکی استفاده کنید

به طور قابل توجهی به خلاص شدن از سلولیت روی پوست و خلاص شدن از شر به طور قابل توجهی پس از گذشت یک دوره کمک می کند.

آبرسانی پوست­های خشک

پوست کم آب نه تنها می تواند باعث خشکی و ترک پوست شود ، بلکه چهره شما را کدر نشان می دهد.

به گفته یک متخصص پوست ، Kira ar ، هنگامی که به صورت موضعی استفاده می شود ،

نشان داده شده است که جلبک ها مرطوب کننده بهتری نسبت به یکی از محبوب ترین هیدراتاتورها ، اسید هیالورونیک هستند.

نیسان وسلی ، متخصص پوست ، معتقد است که جلبک ها ترکیبات قدرتمند آبرسانی هستند.

وی می گوید: “در فرمولاسیون های موضعی ، از جلبک دریایی به عنوان مرطوب کننده و غلیظ کننده استفاده می شود تا به پوست رطوبت و شفافیت بیشتری برسد.”

کاهش التهابات پوستی

التهاب پوست می­تواند توسط بسیاری از موارد از جمله آسیب خورشید ، استرس اکسیداتیو و حتی آلودگی ایجاد شود.

وسلی می گوید که خواص خاص موجود در جلبک­ها می­تواند یک روش پیشگیرانه برای کنترل التهاب و سایر نگرانی­های پوستی باشد.

محافظت در برابر آسیب­های خورشید

اگر متعهد به استفاده از ضد آفتاب هستید (که همه ما باید آن را داشته باشیم) ،

با شنیدن اینکه برخی از گونه های جلبک ها در برابر اشعه ماورا UV بنفش طبیعی محافظت می کنند ، خوشحال خواهید شد.

بار می گوید: “برای مقابله با استرس اکسیداتیو ، به ویژه آنهایی که در اثر اشعه ماورا بنفش ایجاد می شوند.”

جلبک های قرمز و قهوه ای می توانند کمک کنند. »

اما این بدان معنا نیست که عادت روزانه شما به کرم ضد آفتاب کاهش می یابد.

اگر تصمیم دارید از جلبک ها به صورت موضعی استفاده کنید ، آن را یک لایه اضافی ضد آفتاب در نظر بگیرید.

پاک کردن منافذ مسدود شده

هیچ کس نمی خواهد منافذ مسدود شده را پیدا کند ، اما یافتن ماده ای که بتواند سم زدایی کرده و به آرامی منافذ پوست را تمیز کند می تواند یک مبارزه واقعی باشد.

خوشبختانه ،

جلبک ها سرشار از آنتی اکسیدان ، ویتامین های گروه  ، منیزیم. روی و مواد معدنی سم زدایی هستند که می توانند به پاکسازی و کوچک شدن منافذ کمک کنند.

حفظ انعطاف­ پذیری و کاهش خطوط پوست

از آنجا که جلبک ها حاوی آنتی اکسیدان هستند ، به کاهش ظاهر خطوط ریز و چین و چروک کمک می کند.

وسلی می گوید:

“جلبک ها با مهار آنزیم ها ، تجزیه کلاژن و کاهش تحریک التهاب در معرض اشعه ماورا بنفش قرار می گیرند.”

طبق یک مطالعه مقایسه ای ، آستاگزانتین ، که به طور طبیعی در جلبک ها وجود دارد ،

6000 برابر ویتامین C بیشتر ، 800 برابر CoQ10 بیشتر و 550 برابر قویتر از کاتچین چای سبز.

این ماده دریایی هنگام بهبود پوست نیروگاه خوبی است.

مضرات استفاده از جلبک دریایی:

شواهد علمی نشان می دهد که محصولات غذایی جلبک ها دارای مزایا و معایبی هستند.

جلبک ها منبع طبیعی بسیاری از مواد مغذی هستند ،

با این حال ، تحقیقات بیشتری برای تعیین ایمنی انواع مختلف جلبک ها لازم است.

بر اساس مطالعه ای که در آوریل 2017 در ژورنال علمی کاربردی پزشکی ،

محدودیتی در غذاهای حاوی جلبک ،

مشکلاتی است که در دستگاه گوارش ایجاد می­کنند.

برخی افراد گزارش می کنند که سو after هاضمه را پس از مصرف غذاهای جلبکی تجربه کرده اند

و محققان به دنبال مطالعات بیشتر در این زمینه هستند.

اگر بعد از خوردن غذاهایی که حاوی جلبک هستند دچار سوهاضمه می شوید ، باید از مصرف آنها خودداری کنید.

دانشگاه کلمبیا همچنین هشدار می دهد که جلبک هایی مانند اسپیرولینا ممکن است عوارض جانبی داشته باشند.

آنها همچنین پیشنهاد می کنند که افرادی که دارای شرایط پزشکی خاصی هستند ، مانند اختلالات خودایمنی و متابولیکی ،

از غذاهای جلبکی پرهیز کنید.

امیدواریم از این مطلب که در زمینه آرایشی و زیبایی نگارش شده بود، لذت برده باشید.