چگونه میتوان موهای سالمی داشت

چگونه میتوان موهای سالمی داشت

یکی از سوالات رایج در زمینه زیبایی این است

چگونه می توان موهای سالمی داشت

– مخصوصا اگر موها ریزش می کنند و کم پشت می باشند؟

ما معتقدیم که بسیاری از زنان دچار ریزش مو می شوند.

این مشکل چیزی است که به وفور در شبکه های اجتماعی مشاهده می کنیم.

از یک ظاهر طراحی شده و یک ظاهر طراحی شده تا استرس روزانه ،

فاکتورهای زیادی وجود دارد که می تواند از داشتن موهای پرپشت و سالم جلوگیری کند.

برای درک اینکه چرا شما در از دست دادن بیش از حد مو مشکل دارید و در مورد آن چه باید کرد ،

در این مقاله با ما همراه باشید و پاسخ سوالات خود را از متخصصان پوست دریافت کنید.

استرس، رایج ترین دلیل ریزش موها است

مو به طور کلی چرخه طبیعی رشد و ریزش خود را طی می کند ، و هنگامی که بدن شما یک فشار روانی جسمی و عاطفی را تجربه می کند ،

ممکن است ریزش مو بیشتری داشته باشید.

استرس شایعترین علت ریزش مو است.

و بسیاری از بیمارانی که این روزها تحت شرایط استرس زای اپیدمی ویروس کرونا در طولانی مدت به متخصصان پوست مراجعه می کنند.

ریزش شدید و شدیدتری را تجربه کنید.

ریزش مو به جز استرس، به عوامل دیگری نیز بستگی دارد:

ژنتیک:

ممکن است نوعی ریزش مو را تجربه کنید که والدین نیز آن را تجربه کرده اند.

سن:

خانم های 30 ساله 10 تا 15 درصد ریزش مو دارند.

در 50 سالگی این مقدار به 25 درصد و در 70 سالگی به 50 درصد می رسد.

این افزایش تدریجی ریزش مو است.

بنابراین ، سن می تواند عاملی در پیشرفت ریزش مو باشد.

رژیم غذایی:

کمبود مواد مغذی قطعاً روی پوست و موی شما تأثیر می گذارد.

داروهای ضد بارداری:

تغییرات هورمونی می تواند ریزش مو را تشدید کند و هر بار که شما از مصرف قرص های ضد بارداری دست می کشید و یا به داروی دیگری می روید ، تغییرات هورمونی ایجاد می شود که می تواند منجر به ریزش مو شود.

وقتی بدن به دارو عادت می کند ، این خود به خود از بین می رود.

پوست سر ضعیف:

شوره یا پسوریازیس روی پوست می تواند باعث جمع شدن موهایی در پوست سر شود که از رشد موهای جدید جلوگیری می کند.

بیماری هایی نقص ایمنی:

افراد مبتلا به لوپوس ، کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئید اغلب دچار ریزش مو می شوند.

برای جبران کمبود مواد مغذی در بدن از مکمل استفاده کنید

سبزیجات برگ سبز ، غنی از آنتی اکسیدان ، برای جلوگیری از کم پشتی و ریزش مو توصیه می شود.

(که برای مقابله با استرس اکسیداتیو که منجر به ریزش مو می شود مفید است) در مقادیر زیاد مصرف کنید

مصرف پروتئین را افزایش دهید (کمبود پروتئین می تواند منجر به ریزش مو شود)

و از غذاهایی که نمک یا سدیم زیادی دارند و به شدت فرآوری شده اند ، خودداری کنید.

اگر سبزیجات را دوست ندارید ، می توانید از مکمل های ویتامین استفاده کنید.

مکمل های اصلی که می توانید استفاده کنید امگا 3 ، روی ، ویتامین های D ، C و E هستند

توصیه می شود که :

مکملی به نام Viviscal را امتحان کنید که اثبات شده است که ریزش موها را در عرض 3 ماه تا 40 درصد کاهش می دهد.

مواد تشکیل دهنده این قرص ها بسیار قدرتمند هستند ، با این حال تحقیقات زیادی برای اثبات این ادعا انجام شده است.

Viviscal با کلاژن آمینو مار و ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای سلامت مو

مانند بیوتین ، روی ، ویتامین C ، عصاره دم اسب و آهن برای ضخیم شدن مو و افزایش رشد مو فرموله می شوند.

بسیاری از متخصصان پوست این مکمل را تأیید کرده و آن را برای بیماران خود تجویز می کنند.

اگر فقط چند ماه وقت دارید تا مشکل ریزش مو خود را برطرف کنید ،

به نظر می رسد استفاده از این مکمل یک راه حل عالی است و شواهدی وجود دارد که نتایج خوبی را برای مصرف کنندگان خود به همراه داشته است.

این برند بیش از 25 سال است که در مورد این موضوع تحقیق می کند.

و او بیش از 10 مطالعه بالینی منتشر کرده است ،

بنابراین ، آنها به میلیون ها زن در سراسر جهان برای حل مشکل ریزش مو کمک کرده اند.

ابزارهای حرارتی و محصولاتی که مصرف می کنید ممکن است موجب کم پشتی و نازک شدن موهای تان شوند

حقیقت این است که چیزهای زیادی روی موهای شما تأثیر می گذارد

و آنها را از ظاهر سالم ، ضخیم و قد بلند بازدارد.

یکی از این عوامل استفاده از گرمای بسیار زیاد است که می تواند موها را کاملا صاف کرده و منجر به کم پشتی و ریزش مو شود.

شما به ندرت به مبدل حرارتی 400 درجه نیاز دارید و اگر برای حالت دادن به موهای خود به گرما نیاز دارید ،

توصیه می شود برای مراقبت از موهای خود از 375 تا 350 درجه استفاده کنید.

احتمال دیگری که در ارتباط با ریزش موها وجود دارد به محصولاتی باز می گردد که در روتین مراقبت از موهای تان استفاده می کنید.

از این رو بهتر است اطمینان حاصل کنید که شامپوی مصرفی شما رطوبت موها را حفظ می کند

– زیرا کمبود رطوبت در نهایت می تواند منجر به شکنندگی مو شود

همچنین محصولات فرم دهنده ای که استفاده می کنید برای بافت موهای شما سنگین نیستند.

اگر محصولی که استفاده می کنید موهای شما را سنگین می کند ،

بنابراین جای تعجب نیست که موهای شما صاف و صاف به نظر می رسند و موهای کوتاه بیشتر به چشم می آیند.

می توانید از روش های خاصی برای حالت دادن موهایتان استفاده کنید تا ضخیم تر به نظر برسد.

هنگامی که محصولات مراقبت از مو خود را اصلاح کردید ،

یکی از روشهای ساختگی و مصنوعی را برای نشان دادن موهای ضخیم امتحان کنید.

یک اسپری یا موس سبک به موهای خود بمالید و با دست یا بیگودی موهای خود را حالت دهید.

شما نباید بیش از حد به موها فشار بیاورید و به آنها آسیب برسانید ،

اما در هر صورت ، این تکنیک های حالت دهی می توانند حجم زیادی به موهای شما بدهند ،

مخصوصاً روی قسمت ریشه که باید حجیم تر از قسمتهای دیگر باشد.

اکستنشن همچنین می تواند موهای شما را پرتر نشان دهد.از این رو بهتر است از اکستنشن هایی استفاده کنید که به راحتی می توانید آن ها را نصب کرده و در بیاورید.

شاید اکستنشن های دائمی که به موهای تان می چسبند،

محبوبیت بیشتری داشته باشند اما به موهای شما آسیب می زنند.

واقعا این اکستنشن ها فشار زیادی روی موها اعمال می کنند.

در واقع موجب سنگین شدن تارهای مویی می شوند که به آن ها متصل می گردند.

با نظرات و مطالعه بیشتر مقالات مارو به نوشتن بیشتر در زمینه آرایشی و زیبایی ترغیب کنید.